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　　bob电竞bob电竞bob电竞bob电竞每个人在跑步前都会纠结买什么装备，尤其是很多女生，可能女孩子的天性就是买买买吧，我之前买了很多装备，导汗带啦、护膝啦、护腕啦，跑过几年才知道很多东西都是鸡肋，完全用不到，买回来也是吃灰，最终被丢弃。高频使用的无非就是下面这几样：

　　1.跑鞋。这是最基本也是最重要的。跑鞋做得最好的个人觉得是亚瑟士，毕竟他们是专业做跑鞋的，而且日本人的严谨也是出了名的。如果是初跑本身体重不是太大的话，可以先从入门的跑鞋选起。

　　像这双入门级的气垫跑鞋，透气回弹都不错，适合夏天。颜色也。男款的选择更多。

　　我这双是专门来跑长距离的，支撑性很好，每次都是在京东旗舰店买的，客服很专业，尤其是新手，如果不知道怎么挑选，客服会告诉你方法。很多人都会说他们家鞋子丑，不过跑步还是功能性最重要，不过现在他家的鞋子也越来越好看了。

　　这是我现役的几双跑鞋，除了亚瑟士，耐克飞马夏天用得比较多。相信对跑鞋稍有研究的小伙伴都会知道飞马系列，常年的畅销款，一直在更新迭代。轻便、透气是最大的特点。我这双36在跑步软件上也是绑定人数最多的:

　　2.运动内衣。作为女生，这是跟跑鞋一样重要的存在。运动内衣会根据运动强度来区分，之前也买过很多，有段时间中了KEEP的毒，不仅办了会员还买了很多东西，其中就包括运动内衣，不过不好穿，高强度的跟其他家中等强度的差不多，跑起来稳定性不好，一直晃啊晃。总之难以对抗地心引力。现在基本是耐克和阿迪家的。

　　3.运动T和裤子，基本上一套短袖、一套长袖就能应对四季了。轻薄、透气、速干是基本的要求，尤其是出汗多的（我自己就是），如果衣服湿哒哒的贴在身上很难受。在经济条件允许的情况下尽量选择大一点的品牌，迪卡侬的性价比比较高，也还有一些更高价位的。主要是看自己的经济能力，在自己能力范围内选择好的装备，能让我们跑起来更轻松，换个角度，从心理的层面来说，买贵一点的也能让我们坚持去跑，毕竟我的钱都花了，不能浪费。

　　我一般是在京东这些品牌的旗舰店买，最近几天在搞活动，看了一下力度很大，之前买两百多的运动内衣现在只要一百多。不到一百的运动短袖，两百多的跑鞋，活动力度都很大。我买的已经发货了，他家用的是顺丰，今天我的应该就能收到啦。

　　隔壁耐克家也有活动，优惠力度也不小。应该是京东统一做的活动，运动大品牌都有参与。

　　如果是像我一样的发烧友，对配速、续航能力有一定的要求，就可以考虑买运动手表。在这个领域的一哥是佳明。他家性价比最高的当属这款245,详细的功能介绍可以点开链接看看：

　　我们就以冬季跑步为例，来说说在选择跑步装备时应该考虑哪些问题。如果是在其他季节跑步，就按照天气情况和具体需求减少衣服即可。

　　上装内层衣服「速干、排汗功能良好」，选择标准的重要程度顺序依次为：速干材质、面料厚度、产品科技特点。

　　首先，要保证衣服的材质是可以速干的。速干面料的原理是：内层吸汗，外层扩散蒸发。这样的设计可以保证跑步时的汗液及时经由衣物面料蒸发至体外。如果没有速干衣在最内层及时排汗，跑步时出的汗就会捂在身体和衣服之间的空隙里。时间一长，不仅会引起跑步时的不适，跑步结束后，汗液极速吸热蒸发，身体温度骤降，还容易导致着凉感冒。

　　其次，要根据自己的情况选择面料厚度，比如内部抓绒的速干长袖或者羊毛材质的速干长袖。最后，可以结合最新的科技挑选产品。

　　中层衣服「保暖」，如果你在跑步前进行了充分的热身，即使是在深冬，长袖 T 恤外加跑步马甲，也能满足跑步时的保暖需求。选择跑步马甲有三个重点：轻质、保暖、透气。

　　冬季跑步是一件考验我们意志力的事情，尤其是寒冬季节，室外温度的骤然降低让很多喜欢跑步的人不得不放弃bob电竞。如果有一件足够保暖的跑步马甲可以锁住体温，我们就能舒适地跑下去。

　　但保暖不是跑步马甲的唯一选择标准，它还应该兼具「轻质」的特点bob电竞。如果穿着厚重的羽绒马甲进行长距离的慢跑，虽然保暖性不错，但过于沉重会增加身体的负担。因此，选购跑步马甲时，保暖性和轻质性缺一不可。

　　既然越全越好，那我直接给一套玩家级别的跑(zhuang)步(bi)装备入门指南，仅供参考。

　　那什么叫做玩家级别的呢？就是你不是就是一个单纯跑步的，你得有一定的内在动因和社交需求，简单来说就是你希望通过跑步这件事植入日常并经常通过社交分享的图文、视频来分享你的生活状态，换种说法就是你是这个领域里发朋友圈最勤快的和在社交媒体上最活跃的一类人。

　　有了这个大前提，又既然是说装备，那么接下来我们就只讲某一类，因为每个人各自形象气质的不同，比如到了衣服类的装备的时候，就不好说这款所有的人穿起来都好看，剩下的想象空间和进一步的探索留给在座的各位，相信你们在关于怎么变美的蛛丝马迹中比分分钟还要秒懂，毕竟我们跑步的初衷都不是奔着“我要跑赢全世界”去的，还都只是简单的塑塑身，修修心的嘛。

　　你以为我会介绍是要用湿脚测试还是去线下跑鞋门店通过仪器检测来判断自己的足型选择合适的跑鞋吗？并不是。对于跑步新人来说，选择跑鞋的第一要义是合适。我在之前的推送里写过一篇10款跑步老司机都会选择的顶级跑鞋，就是以颜值作为入选标准，结果很多人评论说老司机普遍已经跑出了流线型身材体重轻，很多都踩不动。踩不动不要紧，因为对于玩家级别的跑步达人来说，好看是第一要义。

　　如果你也正在跑步并且经常关注各个跑步健身的论坛或者社区你也会发现，哪些身材看起来很酷的型男辣女，穿的跑鞋不会是我们传统意义上的专业跑鞋，时尚艳丽好搭才是最能显现腿部肌肉和线条的。最最重要的，那必须是品牌旗舰款，就跟大家都爱买苹果手机是一个道理。这里给大家简单介绍几款跑圈谈论最多的跑鞋，不一定权威。

　　亚瑟士 Kayano系列：作为跑鞋界享有无上地位的Asics最畅销的顶级鞋款，据说是由一名叫做榧野（KAYANO）的先生带领最专业的设计团队专门研发，其宗旨：致力于打造一双穿着感、舒适感、流畅感以及安全感空前水准的绝佳跑鞋。自此便以每年升级换代的速度推出至今24载。

　　Adidas Ultra Boost：Ultra Boost从面世以来便高调的自称为史上最强跑鞋，这不仅是阿迪达斯鞋文化的把握与对营销的了解，还是阿迪家boost技术的强大和普及，以及在NMD系列推出的成功经验上，它已经在运动领域得到了大家的认可，在舒适度和外型都十分出色，再加上侃爷等各大明星上脚宣传，很多配色都是一鞋难求，现在Ultra Boost已经出到了 3.0版本。

　　Nike Air Vapormax Flyknit跑鞋：Air Vapormax Flyknit算是耐克最新推出的就的一款气垫跑鞋，可能看过《回到未来》和《X战警》的年轻人对气垫这个极具未来感的概念都会非常渴望，一经推出也被抢购售罄，光看这个与手机类似的官方发布图就能给你一种科技的感觉。在跑鞋领域，论将史上与运动结合最好的两个品牌我觉得无疑是Adidas和Nike，也许还有Under Armour吧，但是UA当家地位可能还是还是紧身衣。

　　HOKA ONE ONE 跑鞋:给出的这张图的鞋款叫做Stinson Trail，但是这个小众跑鞋品牌能选择的跑鞋还是很多的，厚厚的鞋底显得很独特。Hoka one one的宣传语是Time to fly,这个对于爱玩爱运动的年轻人还是很有号召力的，但是他们家的鞋一般是针对路跑或者越野跑而设计，健身房可能不是很建议穿着，因为鞋底太高了不稳定，但是确实个人觉得非常好看。

　　关于跑鞋，远不止我列出的这4款，其实好看的顶级跑鞋还有：美津浓Wave Rider系列、Asics Nimbus系列、Saucony Triumph ISO系列、Asics Kinsei系列、Salomon S-Lab系列等。但是我想通过这4款给大家一个基调，就是作为一个玩家级跑者，那必须得玩装备啊，就许你无人机玩大疆，手机只卖苹果三星华为，跑鞋我也得买旗舰好看的！

　　如果你不是那种穿皮鞋衬衫去跑步的你肯定知道，压缩衣跟紧身衣还是有区别的，包括各个品牌的跑步速干衣裤。首先让我们忘记超级英雄里压缩衣给我们的印象，压缩衣作为一种高性能的功能性运动装备，采用高弹力的面料与拼接工艺，实现对人体各个部位的不同压力来促进血液回流，提升运动成绩，而紧身衣主要是减少肌肉在运动过程中的震颤，提供肌肉与关节的支撑以及保暖等。与其他大多数的跑步速干衣物一样，它们在现在人们日益注重时尚美的需求中都是有一个修身好看，排汗透气的共同点。

　　作为一个玩家级跑者，最最重要的不是跑出了多少成绩，而是将跑步的美感传递出去，当运动与活力的形(zhuang)象(bi)大使,因此如果就穿品尝穿的穿棉的衣服裤子，出了汗后那还是相当尴尬的，因此我们就必须选择能让我们随时都显身形和保持干爽舒适的衣物。

　　SKINS思金斯A400系列：提到压缩衣，很多人第一个想到的可能就是思金斯，这个由一位拥有运动科学背景创立的品牌推出的高端压缩衣系列A400，据说提炼出来人体400个压缩点，利用梯度动态压缩技术广受跑者和健身爱好者的好评。

　　2XU：同样发家于澳大利亚的顶级压缩衣品牌，采用高等级弹力纱线和环形编织技术，带来不错的灵活性和自由的穿着感，收到很多世界冠军和专业运动员的喜爱，全球很多一线城市都有连锁钻买点。

　　Under Armour:UA这个品牌相信很多喜欢打篮球和健身的人都知道，库里代言，健身房必备，特别是超级英雄系列的运动T恤。虽然安德玛的衣裤不是压缩性质的，但是紧身和吸汗以及好看的特点是很多年轻人的选择。

　　除了这些品牌，类似X-Bionic、C3fit、Compressport、BV SPORT、SHOCK ABSORBER等品牌都可以选择。其实并非一定要选择专业的压缩衣品牌，想Nike的pro系列压缩衣裤也非常好看，还有迪卡侬的一些跑步速干套装，甚至如果是女生，现在一些悄悄兴起的特别适合女生跑步或者瑜伽穿的小众品牌也值得探索。

　　表从被发明以来一直是人们必备的几大件之一，运动也不例外，试想当你穿上凸显身形与质感的运动衣物，腿上蹬这性能良好色彩艳丽的跑鞋，修长有线条同样需要摆动的手腕上却空空如也，作为一个装备（bi）党一定觉得缺少点什么。

　　在现代科技被充分应用在消费领域的今天，如果你作为一个玩家也能将各种情况掌握在自己可视化的监控之下，就像外国电影里搞事情时完全摸清了对方的所有情况一样显得应对自如和高级。而手机虽然自带一些记录运动的全功能，但是并不全面，很多如心率这一世界公认判断运动是都有效的标准手机是不能实时给你显示的。还有很多日常的运动，通过运动腕表都能让你对自己一天的运动状况了如指掌，随时用数据管理自己的活动。

　　佳明：提到佳明相信很多人都懂了，Garmin这个美国著名导航电子品牌成立了快30年，在GPS产品领域有很多各方面的产品，特别是运动手表领域，可以算得上顶尖品牌之一。佳明运动手表性价比较好业广受欢迎的是Forerunner系列、vivoactive系列以及Fenix系列。

　　松拓：这家来自芬兰的品牌创立与1936年，历史相当悠久，起先其研究的产品方向主要面向徒步与登山等户外运动的罗盘指南针等，但是几十年来，Suunto已经从一家精密仪器厂家扩展到了运动腕表领域。旗下可用于跑步的运动腕表系列有：Spartan系列、Ambit3系列、Quest系列等。

　　TomTom：只晚于佳明2年在荷兰创立的TomTom也是全球高端导航领导品牌，在手机等移动设备和汽车驾驶，地图和智能交通等领域都有突出贡献，并与宝马、菲亚特、丰田、福特等汽车品牌提供地图导航服务。主要运动腕表为RUNNER系列音乐心率手表。

　　除了这几个品牌，还有像国产的宜准、TEN THIRTY等，还有迈欧、Polar、百锐腾等。可以说这两年随着智能穿戴硬件的崛起，还有很多能新兴的智能运动手表品牌可以选择，比如Fitbit等。

　　说完了跑步装备（bi）里的三大件，才只是刚开始。下面才是玩家级跑者简单选择，但是需要花心思才能玩出花样的项目。

　　如果不管去旅行玩户外或者跑步你都只知道摆拍，那就真的out了。尽管现在运动相机操作起来并不是像手机那么方便，但是作为一个希望全网输出内容打造自己形象的跑步玩家，你需要用更多样的东西传递出来，而运动相机拥有更多的创意图片和视频表现方式。

　　运动相机就是一个很好的选择，也是必备的玩具。首先是他不像相机给人以专业器材的印象，更多的是一种小巧的随身玩具运动装备。运动相机除了携带方便，更多的是具有运动中拍摄防抖的功能，不管是光学防抖还是电子防抖，都是用来捕捉自己活力画面的好工具，但是还是强烈建议要买云台。

　　GoPro：提到运动相机不用多说大家也会想到黑狗，清晰的分辨率和自带的后期制作工具用起来还是非常爽的，而且也是极限运动的代名词，好像更高级哦。

　　小蚁运动相机：纯粹是因为作者在用，而且主要是便宜，如果觉得买gopro太贵那么小蚁作为入门选择还是不错的，先培养玩视频的感觉。现在从第一代到小蚁4k，现在已经出到4K+了。

　　如果你想买点不是大家都在玩的，还可以往Garmin VIRB Elite、Drift Ghost-S、索尼AZ1 VR、iON Air Pro 3、Muvi K-Series K2NPNG等这些较为专业的运动相机产品里看看。其实运动相机的价值不在于制作10秒的视频发朋友圈，而是在于构思自己的玩法，然后有意思的呈现出来po给大家，算是一种类似视频自媒体的玩法。

　　作为一个玩家，如果还是背着电脑包出现在赛场上或者拿着手机跑步，那就真的掉了一个档次。所以专门的运动包那是必须的。

　　腰包：如果你没有佩戴运动手表，那么你可以需要一个手机臂包，这个没有专门的品牌可以推荐，直接选好看的能放进自己手机型号的就可以。但是建议使用腰包，因为这样更能跑得轻松。而且腰包能多方一些我们出门跑步也需要随身携带的东西。

　　运动手提包：尽管双肩背包看起来比较方便，但是运动手提包是将虽有东西带齐，然后到达运动场地放在一边开始整理然后上场，我觉得更让人有一种入场的仪式感，也更高级一些（脑补）。

　　当你准备好了一切，空有一身帅气装备却无处施展，这是最尴尬的。关于怎么玩，其实完全没有套路，从表达上来说，文字可以有一万种文体，图片可以有一千种拍发，短视频也有一百种呈现方式，但是大体上有两个方向，就是玩什么，怎么玩。

　　跑步的方式有很多种，你自己的跑步心路体验是一种，你遇到的人和故事是一种，你们去参加什么样的赛事玩的怎么样也是一种。可以获得跑步活动比赛信息的平台有：益跑网、东软赛客、最酷、以及各种独特的跑步赛事官网，除了马拉松，越野跑，障碍跑等还有如彩虹跑、斯巴达勇士赛、泡泡跑、泥泞跑等。不管是一群人的盛大场面，还是一个人城市中夜幕下的故事，还是奔向山间野外的世界，以及所有的买买买，你的跑步生活方式就是你可以玩的东西。

　　我们并不主张过度关注装备，但是主张大家通过一些用得上的东西来提升我们的生活体验，活的精彩。想看更多关于跑鞋或者跑步视频微信公众号“暴烈的黄同学”或者来很赞找我吧~~

　　写太长或者贴太多表情包怕被人说浪费流量，一整套就不推了，毕竟有些装备得自己合适，还有些装备其实可有可无，但在这里分享一个超级无敌好用的小东西，而且提升跑步幸福感！

　　那就是跑步时用的腰包啦！放手机纸巾钥匙等等都可以！毕竟手拿着好难受的啊！

　　而店铺里的评论基本也都是知乎跑友来买的，他们的评论可以看看：我的建议是不用看文章啦，直接买买买就可以，现在还有加5元多领一条的活动！相当于20-30就可以买到2条啊！不要看这么便宜啊，但真的超级好用啊！

　　有跑友买过200多一条的腰包都说会晃动，试一试的心态买了这个直接爱上了，毕竟品牌不品牌的也不是那么重要，对腰包来说最主要是什么？一个字：稳！

　　大地回春，土地好像也柔软了起来；气温回升，一抹抹的绿慢慢铺展开来，花骨朵在不经意间就吐露出了芬芳……

　　跑步的人也眼见得多了起来，无论早晨还是黄昏，大街上、街心公园里，到处是跑步的人。

　　只是细心看看，大部分跑步的人，只是随便短打扮，跑步的鞋子，更是多种多样，甚至有的穿了一双板鞋就大步流星地跑了起来！

　　虽说跑步是简便易行的运动，迈开腿就行了，但必要的装备还是要有的，它不仅仅关系到你跑步的舒适度，更重要的是，它能很好地保护你，避免一些伤病的侵扰，能更好地达到你跑步的目的——或减肥、或健身等等。

　　岂不知，在专业的跑步圈中，流传着这样一句话，“跑步穷三代”，说的就是跑步的装备其实是无休无尽的，投入很高！

　　当然，作为我们业余跑步爱好者来说，虽说没有必要追求那些“高大上”的跑步装备，但还是要了解一些有关的知识，选择一些适合自己的装备。

　　不穿专用鞋而贸然就去跑步，你一定会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡等现象，穿双旅游鞋就上跑道是极其不可取的。挑选鞋子要注意以下几个问题：

　　一看鞋面，材料要软才会舒服，尼龙和软皮就很好；二看内帮，各种接口一定要平整，否则会刮脚；三看鞋底，弹性要好，可以用手使劲按，应有一定的凹陷；四看透气性，要选透气性好的面料，否则脚汗不容易散发，鞋袜潮湿，还有滑动的感觉。一般来讲尼龙的透气性比皮面的要好，若是皮面，要选择有足够气孔的。

　　跑步每向前迈进一次，脚底都会受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也保护了双膝，穿着轻便、舒适、柔软。鞋一定要轻便，一般重量不超过一斤，沉重的鞋易疲劳，鞋要舒服，不能紧瘦，防止压近脚面，影响细微血管循环。鞋帮透气性好。跑鞋最主要的就是轻，弹性好；如果弹性不好那就不是好的跑鞋。

　　最后提醒一下，跑鞋在用了1000公里之后，弹性会大打折扣，这时应该淘汰。

　　对于跑步者来说，袜子和跑鞋一样重要。没有一双好袜子，很容易跑出水泡，严重的还会引发脚部真菌感染。

　　对于跑步来讲，袜子这件装备需要有以下几个功能：透气、吸汗、除菌。跑步是一项爱流汗的运动，袜子的透气性和排汗性，直接影响着跑者的跑步体验，而在运动后，脚部和袜子、跑鞋中都会产生一定量的细菌，有杀菌作用的跑鞋能更好的保护我们的双脚。

　　除此之外，袜子的贴合性和舒适性也非常重要。虽然袜子的尺寸不像跑鞋那样分明，但是不合脚的袜子会在跑步过程中磨破跑者的脚，所以选择适合自己尺寸的、透气、吸汗、除菌的袜子，才能愉快跑步！

　　跑步的衣服，普通运动衣即可，当然，为了排汗，还是选择透气排汗的化纤面料好一些，跑步的时候也不会有衣服压在皮肤上的感觉。

　　现代科技越来越发达，随便一个跑步的APP或是运动手表，都可以准确的告诉你，你的跑量、配速、跑步时的心率等关键数据，从这些数据中，你可以更好的评估自己的跑步状态，从科学的数据中找到专属于自己的跑步方法。笔者用的是悦动圈运动手表Runner1，功能强大又时尚，颜值没得说！（如图所示）

　　基本上这些装备就能够满足你的跑步需求了，悦动圈是一个相当专业的跑步者聚集的圈子，大家可以上去看看，那里面推荐了不少好的装备。

　　当然，如果你想看起来更像一个跑者的话，还有很多装备在等着掏你的腰包呢，比如：吸汗带、太阳帽、臂包、腰包、墨镜等，哪一个都分好多档次，总之，没有最好，只有更好，钱永远是不够花的，呵呵。

　　其实，最重要的装备，无过于一颗爱跑的心了，只要你想跑，辅以基本的装备，就跑起来吧，莫负这大好春光！