贝搏体育

　　室内健身的需要配备：哑铃、俯卧撑支架、瑜伽垫、家庭单杠、呼啦圈、健腹轮、拉力绳、弹力圈、泡沫轴等小型健身器材。家里大的话可以配备一个平板跑步机，在家跳绳的话在购买一个跳绳垫。

　　室外健身需要配备：运动衣（有助于吸汗排汗）、一双好的运动鞋要有，在购买一个运动手环，臂包要备一个，不然出去跑步手机放哪里，吸汗巾和冷感毛巾也可以用的到。

　　新手必备考虑的是运动短裤，很多入门级的跑友穿的短裤各式各样的。时间长了摩擦大腿两侧很难受，这是原因其一，是不是很难受跑完步都是辣辣的两侧。其二，一件设计符合人体工学的运动短裤裤型穿着舒适简约。其三，短裤的面料速干透气排湿，排湿速度是随你的运动时长自动风干。这对初跑者来很多品牌都能实现，但我只挑其中一个国内品牌优极给你作为推荐。在众多国内运动品牌中优极的运动服装相对是中高端的消费，但品质就摆在实实在在的体验上。运动穿的是质量，到你跑时过100小时后。你会发些你目前的装备都会考虑往中高端换，因为你对产品的品质要求会逐步提升。舒适度不是说着玩的，真正跑了你就懂。

　　谢谢你的邀请：双肩包能装下东西为适合 所有的健身运动训练 拖鞋 装蛋白粉小容器 喝水用水杯一小 一大 短袖T恤2件 七分裤子2条 锁（2把） 护腕（5对，包括二对硬拉用） 护肘2套 护膝2套 洗发露 浴巾长1.2米x0.5米宽（2张） 运动鞋2双 袜子4双等等就这些东西了！我只能介绍一般的其他品牌我也没用过。谢谢。

　　作为一个163的爱运动男生，运动时体恤不舒服和运动后被一身湿哒哒的体恤黏背的感觉真的不爽。

　　再加上个子矮，但又不想要一件宽大或者不合适的衣服穿在身上，影响我练后拍拍照。毕竟健身房的小姐姐们都美美的呢。咱都是来锻炼的时尚人士，怎么能一开始就被比下去呢是吧？

　　由于有十几年经验的网购经验，所以在买东西上，我还是很有发言权的，虽然网购的日子真是让我又爱又恨！

　　爱的是他能让我迅速的找到现实中我很难找到的品种和尺码。恨的是经常出现买家秀与卖家秀。

　　所以在各种寻找和试穿以及比较性价比后，总于还是有了自己的心得。以及准备长期选择和复购的品牌或者小店。

　　速干衣我买过不少，考虑到亲肤感以及版型还有出汗以后的速干和舒适度。个人推荐自己买过的速干衣中，这一款性价比不错的。

　　刚开始买的二三十那种,穿上有保暖的感觉，舒适感较一般，速干很差。后来开始买五六十的,穿着感一般，舒适度一般，速干也一般。再后来就买七八十到一百左右的了，穿着挺凉爽的，舒适度也不错，速干的效果也能明显的感觉到。（原谅我的词穷。）

　　运动体恤往往很简单，想要个性的话，可以试试这款安踏的火影忍者联名短袖，属于篮球体恤，印刷精良，动漫迷和时尚达人的不二之选，穿上它就算大汗淋淋也是人群中最显眼的。

　　体恤当中特殊的一种当然就是无袖体恤啦，这一款穿着舒服，款式时尚，洗后也不缩水，走线工整，矮个子的福利，也是我比较喜欢的长度，肩部的地方不像背心那样窄，是比一般无袖体恤宽一点的款，这种款的好处就是不会显的肩窄头大，很适合亚洲人体型，溜肩人士的福音哟

　　有些男生觉得只要是条短裤就可以作为运动裤，运动完之后，整个臀部都被包裹的非常闷热。

　　这一条京东自营的短裤，轻薄很有质感bob电竞，有弹性，穿着舒服，没有束缚感，口袋比较深，裤长大概在膝盖上一拳的距离，性价比也还可以。适合室内以及夏天没有蚊子的地方。

　　361度，做工布料都不输大品牌，简简单单，没有什么花销的装饰，裤子口袋还有拉链，舒适有弹性，口袋适中，裤长也是大概在膝盖以上一拳距离。

　　运动篮球短裤，时尚设计，叫宽松，裤长属于五分裤，也就是刚好遮住膝盖，裤脚比上面两款宽一点，建议170以上穿着，矮个子慎选，会显矮的哟，当然，你要是一个街头嘻哈重度患者，励志要做最靓的仔，白色或许更适合你。

　　那么接下来就是日常穿着和运动两不误的长裤啦，这也是我最多穿着的选择，因为我比较喜欢在室外跑步，完了也会找个地方坐坐或者慢慢走回去，但夏日的蚊子真的太利厉害，当你发现腿上比较痒的时候已经被吸了不少血了。这款裤子非常舒服，穿着合身不会紧，弹性也不错，纯棉面料还有贷作为一个国产也是国际品牌，李宁还是相当不错的，拉链口袋，小脚收口各种腿型都是能驾驭的，有基础款也有直筒款，图案上有简约的和时尚款可以选，两个字，买它！

　　接下来这款bob电竞厉害罗运动服装，速干型超薄户外透气束脚长裤，冰丝网眼那种，顺滑两爽，连我这种163的矮个子都能选到合适裤长的款式，非常耐磨不起球，固色不褪色，一般这种裤子只要身材不变化，穿个几年是完全没有问题的，款式极简，只有裤袋边缘的地方颜色有一点点反光材料做的拉链，其它地方全黑，有氧运动等出汗多的运动项目优选。

　　内裤的牌子有很多，但我优先推荐猫人这个品牌给大家，他家不管什么内裤，我到目前为止还没穿出什么不满意的，不像我以前穿的内裤，什么洗了后很硬呀，穿着太紧让下身不太舒服呀，手感不太好等等，而且我一个男生不知道为什么会很喜欢它那个像猫的商标，本来猫人是一个内衣品牌的，也就说主要是为女性设计的，但大家也知道，同样的价格，女性的衣服都比男性的要便宜不少，最主要的是，亲肤舒适感真的很nice，自从一不小心买到了这个牌子的内裤后，我基本上在也没有换过其它内裤，那种舒适感，完美的包裹住又不紧绷，不出意外我应该不会在换其它品牌了，呵呵。

　　运动鞋呢，我是从日常和外型以及性价比考虑，经验告诉我最好选150以上的，再低的要么款式个人认为不太好看，要么鞋底的质量很硬或者很滑，穿久了脚踝比较容易痛，也很容易崴脚。很多人觉得鞋子最好还是试穿，对没错！有条件也有时间的去商场逛逛试穿一下一定能买到最舒服的，不过荷包也挺辛苦的，很快就逛瘦了，哈哈！当然，手机支付就没什么感觉啦，只要数字足够，男生们逛逛街或者拉着女生光逛逛也是挺放松和休闲的，钱给自己花，约会内容也丰富bob电竞了，女生肯给你拿主意，花时间陪你也算对你有一定好感或者培养好感的方式啦。

　　这款虽然没有上150，但符合我认为的时尚，舒适，透气，日常等功能。选透气的运动鞋最好鞋尖处，也就是脚趾的地方有稍微硬点的材料包裹住，不然全网面的话很容易鞋内“滑脚”。

　　这款多威的白色专业运动鞋，男女百搭，非常贴合脚，脚宽和脚瘦的都能感受到那种贴合脚面各个地方的包裹感，而且颜色这方面，男生优先黑白，更显活力。

　　希望鞋子的综合性能更强的男生建议买这双乔丹的复古跑步鞋，春秋冬都适合，下雨也不用太担心，不像网面的运动鞋，下雨就废了。三种颜色可以搭配不同颜色的裤子，远看普通近看精细，细节上的感受脚它知道。

　　短短续续的写了好几个小时，暂时只是根据经验的自己穿的感受来简单说明一下，具体的为什么这么选或者是有和我一样个子矮的，在意穿搭的各种感受bob电竞，大家可以相互交流和推荐，也给其它朋友带来更好的满意度。

　　毕竟nike的用料足，无论在拉链的顺滑度、布料的防水选择、还是综合的外观设计

　　一个好看的包包也能增加人的气场和运动动力（当然没有也行，只是对于老手来说，随着健身经验的积累，会慢慢使整个运动过程都升华得更加专业，因此需要的装备也会更加的多！）

　　随着健身房定位的细分，中低端和高端健身房的定位也开始出现了服务上的区别，例如高端一些的健身房服务总会一应俱全，比如会提供饮水机；而中低端的健身房则不提供饮水机服务（当然这都不是绝对的）。而没有提供饮水机服务的健身房就需要我们自己携带一个大容量的水壶了。一般来说，1.5L～2L之间的容量就足够补充两小时运动的水量了，包括有氧运动。有了大容量的水壶，就再也不怕“缺水焦虑”了！人体的65%都是由水分构成，多喝水，爱护自己！

　　一个人的素养，从他的细节可以见端倪。既然是运动，运动就肯定会出汗。出汗多了就难免会把汗水沾到你用过的卧推椅、罗马椅、腿弯举机腿屈伸机哈克机上。特别是后脑勺部位，汗水会随着发端沾到你用过的器械上，所以你很需要一条毛巾铺在器械上，与人方便、也体现出自我修养。用处2是擦拭汗水，特别是在南方的夏季，湿热的天气是很容易出汗，一条好用的毛巾可以帮助你擦拭去汗流浃背的不堪与尴尬。锻炼完后我也会很简单粗暴地用 同一条毛巾当浴巾洗澡用（毕竟省事，洗澡的时候顺便把毛巾也洗了，拧干了就直接擦身子，方便的很！）

　　请问各位健bob电竞身爱好者去健身房，用的那种健身包？包里面都会放哪些东西？ - 一个喜欢運動的人的回答 - 知乎90154/answer/2048981509