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　　虽然说春天到了，但有些地区室外温度依然很低，最低气温在0℃以下。为了更好地运动，让运动持之以恒，甚至在春寒料峭时也不给“不运动”留下借口，我们只需在着装上做些准备，就可以顺利地完成在冬春季运动的交接。

　　春季一早一晚的气温还比较冷，清晨去户外跑步时需要解决防寒保暖的问题。可以先穿上一套紧身衣，既可以固定肌肉，又有保暖的效果，再穿上一条偏薄的运动裤和一件偏厚的运动上衣，围上一条薄围巾，戴一双厚的登山手套，穿一双厚的运动袜。如果遇到有风和气温低的天气，还建议戴一顶毛线帽子。

　　如果大家还觉得冷，可以选择薄的羽绒背心bob电竞、帽衫等保暖的运动服装。所以，只要不是遇到极端天气，选择一身合适的保暖运动服装即可，既不影响跑步，还可以御寒。

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